Spinning

SPRINTEN.. KLIMMEN.. RECOVERY.. Allemaal termen die je tegen gaat komen tijdens deze les. Spinning wordt vaak gezien als een conditionele groepsles, terwijl het veel meer is. Je moet bijvoorbeeld ook denken aan een vorm van krachttraining tijdens een (zware) klim, en een weerstandstraining bij zowel een klim als een sprint. Spinning bevat het allemaal! Je hart wordt er sterker van, je krijgt meer longinhoud, het is goed voor de doorbloeding van je spieren, pezen en aanhechtingen – en je krijgt er meer kracht van in voornamelijk je onderlichaam! Het maakt niet uit of je een beginnende sporter of gevorderde sporter bent; de les biedt het allemaal!