Pilates

Een inspannende ontspanningsles of een ontspannende inspanningsles, het is maar net hoe je het noemen wilt. Pilates is als het zusje van yoga een groepsles waarbij je veel met algehele ontspanning doet, maar dit aanvult met krachtoefeningen. Je werkt voornamelijk aan je core (buikspieren en lage rugspieren), maar ook aan bijvoorbeeld stabiliteit, coördinatie en houding. Het is een les waarbij je een bijzondere kennismaking met je eigen lichaam krijgt en spieren voelt waarvan je niet wist dat je ze had. Ben jij klaar voor deze kennismaking?

Tijdens de les worden oefeningen voor beginners en gevorderden afgewisseld en afgestemd op de groep die aan de les meedoet.
Deze groepsles is geschikt voor iedereen ongeacht leeftijd of lichamelijke conditie.