Steps

Steps

Steps is een vorm van aerobics waarbij gebruik gemaakt wordt van de step. Dit is een soort platform dat in verschillende hoogtes te gebruiken is. Hoe hoger de step, hoe intensiever de training.

Het is voornamelijk een low-impact training. Er is dus voortdurend met één voet contact met het vloeroppervlak. Evenals bij aerobics is de vlotte muziek een enorm stimulerende factor bij deze training die in groepsverband gegeven wordt. Het accent ligt in de lessen op een verbetering van het algemene uithoudingsvermogen.

Tijdens een steptraining beweeg je meer op de maat van de muziek. Tijdens de training krijgen de deelnemers een choreografie aangeleerd, waarbij ze op de step stappen en armbewegingen doen. Het bankje staat vrij laag, zodat de spieren en gewrichten niet teveel belast worden. De training is daardoor voor iedereen geschikt.
De pasjes zijn goed aan te leren.

Doe mee!

De volgende lessen vinden plaats op:
  • Datum
    Begin
    Einde
  • donderdag 22 augustus 2019
    20:00
    20:45
  • dinsdag 27 augustus 2019
    19:30
    20:15
  • donderdag 29 augustus 2019
    20:00
    20:45
  • dinsdag 3 september 2019
    19:30
    20:15
  • donderdag 5 september 2019
    20:00
    20:45
  • dinsdag 10 september 2019
    19:30
    20:15
  • donderdag 12 september 2019
    20:00
    20:45
  • dinsdag 17 september 2019
    19:30
    20:15
  • donderdag 19 september 2019
    20:00
    20:45
  • dinsdag 24 september 2019
    19:30
    20:15